Coaching 1h : le coup de pouce immédiat

Vous avez un problème précis, une question qui tourne en boucle ou une décision à prendre, mais vous ne voulez pas attendre des semaines pour y voir clair ? Le coaching d’une heure est pensé pour vous. C’est une formule courte, efficace et concentrée, qui vous aide à débloquer une situation dès maintenant.

Contrairement à une démarche de long terme, cette séance n’a pas pour objectif de tout transformer d’un coup. Elle sert plutôt de booster ciblé, un temps pour clarifier, comprendre et repartir avec un plan d’action concret. En 60 minutes, vous obtenez un regard neuf, des outils personnalisés et surtout un déclic pour passer à l’étape suivante.

Pourquoi choisir un coaching d’1h ?

Nous vivons dans un monde où tout va vite, et parfois l’urgence n’est pas de suivre un long accompagnement, mais d’avoir la bonne réponse au bon moment :

• Vous hésitez face à un choix important et vous avez besoin de clarté.

• Vous rencontrez un blocage récurrent et vous cherchez une solution pratique.

• Vous avez un projet à lancer et vous voulez poser les bases solides rapidement.

• Vous traversez une période de doute et vous voulez retrouver confiance.

En une seule séance, vous gagnez du temps, de l’énergie et une orientation claire. Pas besoin de reporter vos décisions : vous avancez dès aujourd’hui.

Comment se déroule la séance ?

Pour que ces 60 minutes soient efficaces, le coaching est structuré en trois étapes :

1. Cadrage (10 minutes)
   Nous clarifions ensemble votre problématique. Vous exprimez vos besoins, vos doutes, vos envies. C’est un temps d’écoute qui permet de cibler exactement ce sur quoi travailler.

2. Exploration et déclics (40 minutes)
   Je vous guide avec des questions précises, des exercices adaptés et des mises en lumière. L’objectif est de comprendre ce qui bloque, d’identifier vos ressources et de trouver vos leviers d’action.

3. Plan d’action (10 minutes)
   Nous terminons avec un plan clair, simple et réalisable. Vous repartez avec une feuille de route pour avancer sereinement.

Ce n’est pas une conversation vague. C’est un coaching structuré, pensé pour vous donner de la clarté et des solutions immédiates.

Les bénéfices du coaching d’1h

À la fin de la séance, vous repartez avec :

• Une vision plus claire de votre situation.

• Des pistes concrètes et directement applicables.

• Un regain de confiance et de motivation.

• La sensation d’avoir avancé, même sur un point qui vous paraissait bloqué.

Parfois, une heure suffit à créer un changement d’angle décisif. Et ce changement, vous le ressentez immédiatement dans vos décisions et vos actions.

À qui s’adresse ce format ?

Le coaching d’1h s’adresse à toute personne qui veut un coup de pouce immédiat. Que vous soyez :

• En pleine réflexion professionnelle (changement de poste, orientation, lancement d’activité).

• Dans une période personnelle compliquée (relation, confiance, choix de vie).

• Sur le point de prendre une décision importante (déménagement, projet, engagement).

Vous n’avez pas besoin d’avoir une vision parfaite de vos objectifs avant de commencer. L’essentiel est de venir avec une question ou un besoin concret, même flou, et nous l’éclaircissons ensemble.

Ce que ce coaching n’est pas

Pour éviter toute confusion, ce coaching d’1h n’est pas :

• Une thérapie (je ne remplace pas un suivi médical ou psychologique).

• Un accompagnement de longue durée (il existe d’autres formules pour ça).

• Une baguette magique (vous gardez la responsabilité de vos choix et actions).

Mais c’est un véritable tremplin. Et souvent, une première heure bien ciblée suffit à vous remettre sur les rails.

Pourquoi ça marche ?

Ce format fonctionne parce qu’il mise sur la concentration et l’efficacité. Plutôt que de se disperser, nous allons droit au cœur du problème. En une heure, vous bénéficiez de :

• Mon écoute active et bienveillante.

• Des outils adaptés à votre situation.

• Une méthodologie claire qui transforme vos doutes en actions.

C’est un peu comme une séance de sport intense (hitt) : courte, mais qui produit un maximum d’impact.

Ne laissez pas vos questions tourner en rond. Offrez-vous un moment pour mettre les choses au clair et avancer. Une seule heure peut parfois changer la trajectoire d’une décision ou d’un projet. Le coaching d’1h coup de pouce est disponible sur réservation, en ligne. Prenez rendez-vous et repartez avec plus de clarté, plus de confiance et surtout, un plan concret pour la suite.

Pour me connaitre un peu plus, je vous suggère de lire mon A propos.